Őszi jó tanácsok! Hogyan tartsuk magunkat helyesen?

Számtalan módja van annak, hogyan nyúljunk el egy széken. Csak körbe kell nézni az irodában, az osztályteremben vagy akár a villamoson s már látjuk is a jellegzetes megoldásokat.

  1. Előre csúszunk a széken, megtámaszkodunk a széktámla felső részén s közben keresztbe tesszük a lábunkat vagy épp hogy a szék szélén ülünk és rákönyökölünk teljesen az asztalra, fejünket pedig előre toljuk.
  2. “Őszi jó tanácsok! Hogyan tartsuk magunkat helyesen?” bővebben

Gyalogoljunk többet, mint, amennyit megszoktunk!

A gyaloglással kitűnően karban tudjuk tartani a testünket, élénkíthetjük vérkeringésünket és még a gondolkozásunknak is jót tesz.

Érdemes csupán egy megállóval hamarabb leszállni a villamosról, buszról vagy valamivel távolabb fölszállni rájuk. Nagy városokban ez legfeljebb 7-8 perc plusz időt jelent, de az egészségünknek aranyat ér.

“Gyalogoljunk többet, mint, amennyit megszoktunk!” bővebben

Mindig hasznos a gipszelés?

Mindig hasznos a gipszelés?

Praxisom során gyakran találkozom olyan páciensekkel, akik nem szenvedtek el törést, mégis gipszelésről számolnak be.

 A gipsznek megvan az indikációs területe (a gipszsínnek, a körkörös gipsznek, a könnyített gipsz változatoknak egyaránt). Hasznos, megbízható és ezért megfelelően használható bizonyos törések esetén. Ezt a tényt egyáltalán nem vitatom, sőt a törés miatti műtéti indikációkat sem. “Mindig hasznos a gipszelés?” bővebben

Intelligens anyagok

Hogyan segíthetnek az intelligens anyagok a sportolás és a rehabilitáció során?

A kémia és a társtudományok szédítő fejlődése, a kémiai szerkezet és a tulajdonságok közötti kapcsolat felismerése ma már lehetővé teszi adott célra tudatosan tervezett anyagok előállítását. Speciális fémek, kerámiák, műanyagok, valamint ezeknek kombinációi képezik modern szerkezeti anyagainkat. Ezek alapvető feladata a használó számára minél előnyösebb mechanikai és termikus tulajdonságok biztosítása. “Intelligens anyagok” bővebben

Mi a fájdalom és mi történik, amikor érezzük?

Mi az a fájdalom? Egyszerű kérdésnek tűnik. A válasz viszont attól függ, hogy ki kérdezi.
Néhányan azt mondják, a fájdalom egy intő jele annak, hogy valami megsérült, de ha ez így van, mi a helyzet a fájdalommal nem járó, de nagyon is jelentős sérülésekkel, traumákkal? Sokak szerint a fájdalom a test módja arra, hogy jelezze, ha valami valahol nincs rendben, de ha ez így van, mi a helyzet a fantomfájdalommal olyan végtagok esetén, amelyek nincsenek is meg?! “Mi a fájdalom és mi történik, amikor érezzük?” bővebben

Mielőbbi felépülés térdprotézis után

Szinte mindenkinek fájt már egyszer az élete során a térde, majdnem olyan gyakori probléma, mint a derékfájdalom. Az emberi test egyik legjobban terhelt és ez által az egyik legsérülékenyebb ízülete a térdízület, így sok olyan oka lehet annak, hogy a térdízület mozgása fájdalmassá, beszűkülté, nehézkessé válik (pl. baleset, betegség, főként artrózis stb.). “Mielőbbi felépülés térdprotézis után” bővebben